考试前一周是AMC10备考的黄金调整期，需从知识巩固、应试技巧与身心状态三方面协同发力。通过高频考点复盘、全真模拟训练、易错点专项突破，强化解题熟练度与临场应变能力；同步调整作息与心理状态，确保考试当天发挥稳定。司虎AMC国际竞赛辅导将详细描述具体冲刺方法。

高频考点复盘

按模块梳理核心公式与典型题型，例如代数模块的“多项式因式分解”“二次函数图像性质”，几何模块的“相似三角形比例关系”“圆的相关定理”，数论模块的“质因数分解”“同余方程”，组合模块的“排列组合计数”“概率计算”。结合错题本标记高频错误类型，如“几何辅助线添加失误”“数论中因数个数计算错误”，每日安排2小时专项训练，每类题型限时10分钟完成，重点训练“快速识别考点—匹配解题方法”的能力。例如，遇到“求满足条件的整数解数量”题目，立即联想“数论中的分类讨论”或“组合中的容斥原理”，通过针对性练习强化条件反射。

全真模拟训练

严格按照考试时间（75分钟）完成近3年真题模拟，使用标准答题卡作答，训练涂卡速度与字迹工整度。模拟后统计各模块正确率，针对薄弱环节（如组合模块的复杂计数问题）进行专项突破，例如通过“分步拆解法”将大题拆解为多个小问题，逐步解决；或利用“特殊值代入法”快速验证选项合理性。同时优化答题顺序，建议按“擅长的模块—中等难度题—难题”的顺序作答，避免因卡壳影响整体节奏。例如，若代数模块掌握扎实，可优先完成该部分题目，为后续难题预留思考时间。

身心状态调节

调整作息至“考试模式”，早7点起床、晚11点前入睡，避免熬夜导致考场犯困。饮食以清淡为主，增加蛋白质摄入（如鸡蛋、鱼肉）维持脑力，减少辛辣油腻食物预防肠胃不适。每日安排20分钟轻度运动，如散步或拉伸，缓解久坐疲劳；通过冥想或深呼吸练习（如4-7-8呼吸法）降低焦虑感，保持情绪稳定。考前三天停止大量做新题，转而翻阅笔记与错题集，强化“我能应对”的心理暗示，避免因过度紧张影响发挥。

高频考点复盘筑牢知识基础，全真模拟训练提升应试技巧，身心调节保障临场发挥。考前一周的冲刺需兼顾“脑力强化”与“状态稳定”，司虎AMC国际竞赛辅导相信通过科学规划实现从“知识积累”到“能力输出”的转化，为AMC10考试取得理想成绩做好充分准备。